Stressprävention

Belastungen und Stress gehören für viele Menschen zum Alltag dazu. Im familiären und beruflichen Umfeld werden viele Anforderungen an uns gestellt und wir jagen von Termin zu Termin. Weniger als das Optimum ist nicht genug? Dies in allen Bereichen des Lebens zu schaffen, ist unmöglich. Und doch scheint es erwartet zu werden. Diese Erwartungshaltung, ob von außen

oder von uns selbst an uns gestellt, führt zu Überforderung und damit zu Stress.

Stress, der über längere Zeit besteht, macht krank und kann zu körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Schwindel, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen und weiteren Beschwerden führen.

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Gerade in Zeiten, in denen Körper und Geist unter Anspannung stehen, ist eine Pause wichtig. Eine Pause, um sich wieder entspannter und stark zu fühlen – befreit von Stress.

Im Präventionskurs „Befreit durch den Alltag, weniger Stress, mehr Leben!“ möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihr Leben von Belastungen und Stress zu befreien, Ihre psychische Gesundheit zu fördern und zu stabilisieren und Ihnen zu mehr positiver Lebenszeit zu verhelfen.

Dieser Stresspräventionskurs wurde von sysba entwickelt. Als systemisch-kognitiver Präventionstrainer vermittele ich Ihnen gerne auf Sie zugeschnittene Inhalte im  Einzelcoaching. Ich biete diesen Kurs auch als Präventionskurs bei der VHS Mainz an. Fast alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme, nach § 20 SGB V anerkannt. Termine erfahren Sie auf der Startseite meiner Homepage.